Feldenkrais​​ ​Method

創始者 モーシェ・フェルデンクライスMoshe Feldenkrais  (1904年～1984没年)による画期的なメソッド。

 

フェルデンクライス®️ のレッスンは２つのアプローチからなる。

        はじめにFunctional Integration　ファンクティショナル　インテグレーション　FI　ができ

    その後一度にたくさんの人が学べる、Awareness through Movement アウェアネス　スルームーブメント ATM　ができました。

 

 

⭐️フェルデンクライス®️ATM　(Awareness through Movement)

　　言葉と身体のコミュニケーション。

　言葉のガイドにより、今の自分が楽で、簡単に、ゆっくり、心地良い範囲、様々な動きをしていきます。

　　心地よい動きにより、脳は活性化され、神経系は静かになり、より気付きがもたらせられます。

　　これまでの身体の不必要な動きや力の使い方に気づきながら、余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを学習します。

　　これらは、心と身体双方に影響を与え、無駄な緊張が解け、持てる能力を存分に発揮できる様になるでしょう。

　　（ただ、脱力、弛緩を学ぶことではない。）

　ゆっくり動くことで、骨格や筋肉がどのように連携して動いているのかを体感し、質の良い動きや新しい動きを自ら獲得し、今迄のやり方を無くすのではなく、それに新しい動きがプラスされ、それにより、動きの選択肢が増えます。

 

足指を持って転がる、持ち上げる、足指から身体の繋がりの探索、呼吸のレッスンも丹田から、ハミング、肺に特化したレッスン、横隔膜を色々な体勢で動かすレッスン、手の指を組むレッスン、顎、舌、骨盤、肩、臀筋、腕、目、頭、etc..身体を探索し、比較し、動きを味わい、様々なバリエーションから学びます。

 

 

⭐️フェルデンクライス®️ FI　(Functional Integration)　ー機能的統合 ー

　プラクティショナーの「手を使って」、触覚と運動感覚のコミュニケーション。

　座位、FI用テーブル、床に寝て、重力から解放された体勢で、１対１のプライベートレッスンです。

　柔らかいタッチで身体に触れ、その人の動きや身体の繋がりを感じ、優しく誘導し、マッサージや整体でも治療でもない。豊富で機能的な動きに気づく事を促すことで身体や動きをよりよく組織する方法やヒントを学習していく特別仕様のレッスンです。

 

 

＜創始者 モーシェ・フェルデンクライスMoshe Feldenkrais ＞ 

ウクライナ共和国で生れる。

バルフォア宣言の時、14歳の時にイギリス領土であるパレスチナに一人で行き数年間、開拓者として主に肉体労働に従事。23歳の時に大学に入学。

 

数学を学んだ後、測量局で5年間、地図を作るための数学教師として働き、

　その後、パリのソルボンヌ大学で工学と物理学の博士号を取得。

ソルボンヌ大学では、後にノーベル賞を受賞することになる。

ジュリオ・キュリーの研究室に所属。同時期に、

柔道の創始者である嘉納治五郎に出会い、彼の弟子である

日本大使の杉村陽太郎（六段）、川石酒造之助の助けを

借り、柔道の黒帯を取得。フランスで最初の柔道クラブを結成しまし、このクラブの会員数は現在100万人近くにのぼった。　　　

 

第二次世界大戦でドイツがフランスに侵攻した後、イギリスに逃れ、終戦までイギリス海軍の科学技術プールの潜水艦施設で科学士官として働く。

　

その後、イスラエルに戻り、イスラエル国防軍の電子部の初代部長を務めた。

 

深刻な膝のトラブルを機に、物理学、大脳・神経生理学、 生理学、解剖学、心理学、精神医学、系統発生学、ヨガ、柔道等を基に身体を探求。 

　また、人間の発達過程にも着目し、 研究。

　自分自信を再構築(学習)する事を通して、 回復。

　50歳を過ぎた頃、1949年にイギリスのRoutledge and Kegan Paul社から出版された『Body and Mature Behaviour』を執筆。

 

1940年代メソッドとして 確立。 イスラエル、欧州、北米、豪州はじめ世界的にこのメソッドの影響力や効果が評価され、芸術、教育、スポーツ、医療、福祉等、多岐の分野で注目されています。